坐骨神経痛で悩んでいませんか？

今回は坐骨神経痛で悩んでいた、うしさん（仮名）。
長い時間座った後でも神経痛が出ることなく、普段通りの生活が出来るようになった件について、お客様の声（実例）をもとに振り返ります。

※お客様のプライベートな情報に十分配慮し、お悩みの体にどのようなアプローチをしていき、元気な身体を取り戻していったかを解説します。

小田原市の、おの整体院では坐骨神経痛で悩んでいる方が毎月たくさん来られます。

症状や悩みは１人一人違いますが、この記事を読むことによって坐骨神経痛で不安や悩みが少しでも軽くなることを心から祈っております。

ストレッチが効かない坐骨神経痛

坐骨神経痛で悩んでいる多くの方がストレッチをしたり、マッサージを受けていると聞きます。
うしさんもストレッチをやるとその時は良くなるけどまた神経痛が出て、マッサージを受けてもすぐ坐骨神経痛の症状が出てしまう・・・と話していました。

実はストレッチやマッサージをやらなくても坐骨神経痛は早期改善することが出来ます。

それどころか、ストレッチやマッサージを繰り返し行うと逆効果になる方もいらっしゃいます。

筋肉のコリ、ハリといった筋筋膜性の坐骨神経痛もありますが、症状を繰り返す方の多くはもっと深部の骨や関節のゆがみからくる神経痛が大多数です。

小田原市、おの整体院で行っている坐骨神経痛改善法をお伝えすると「そうなんですね！」と驚かれていました。今回はその方法と実際に行った施術をお伝えいたします。

体のゆがみから坐骨神経痛

今回、うしさんは体のゆがみが原因で坐骨神経痛の症状が出ていました。

元々整形外科で坐骨神経痛と診断を受け、電気をかけたり牽引(体を引っ張る事)をやりながら1年近く通院したものの、なかなか改善が見られなかったのがきっかけでおの整体院に来てくださいました。

もちろん、電気療法や牽引療法で改善される方もいらっしゃるのでダメというわけではありません。しかし、体のゆがみが原因で神経痛が出ている方に対しては、電気療法や牽引では改善が難しいところもあります。

体のゆがみを整えることでバランスが良くなる
→関節や筋肉に掛かる負担が減る
→血流が良くなることで体の回復力が上がる。

この結果、坐骨神経痛の症状が改善していきました。

うしさんも姿勢の悪さなどに自覚があり、体のゆがみを改善することで症状が緩和していくのを体感し、納得して坐骨神経痛の改善プログラムを進められました。

坐骨神経痛の改善プログラム

今回の症状で主に行った施術は、以下の３つです。

• 骨盤の整体
• ローラー
• 体操

骨盤の整体

まず初めに、関節の状態に目を向けます。
多くの方が骨盤のゆがみをもっていますが、うしさんも初回の検査で骨盤のゆがみを実感していただきました。
(皆さんにも検査で分かるよう一緒に確認しています)

骨盤のゆがみがある方は、関節の中にある関節液（油のような役割）が少なくなることで起こります。良く聞くヒアルロン酸がそれにあたります。

本来この関節液は自分で出すことが出来る為、注射ではなく自分で出せる体づくり（回復力）を行います。小田原のおの整体院では「レオロテクニーク施術」という実証性の高いエビデンス取得した施術方法で、体に負担の少ない整体アプローチをします。

最初はすぐ戻って神経痛が出ていましたが、今は一ヶ月に一度の通院でもゆがみが出ずらい状態に回復しました。

優しいローラー整体

次に、体のゆがみによって起きる筋肉の張りや凝りにローラーをかけていきます。

このローラー整体では、血流が悪くなって寝ても回復しない筋肉の張りや凝りを延ばすようにかけるため、徐々に血流が促され回復力が取り戻されていきます。

また筋肉内の水分が足りないことも再発しやすい要因の一つです。マッサージや指圧のような点圧ではなく、ローラーによる面圧で筋肉内の保水力を取り戻していきます。

最初は「くすぐったい」「ちょっと痛い」と言われる方が多く、うしさんも「ちょっ、くすぐったいです！」とおっしゃっていました（苦笑）。
神経痛の期間が長い方ほど、接触感覚が異常をきたしている場合もあります。

ただ、改善するにつれローラーをかけても「気持ちいい」と反応が変わってきました。

神経痛に効果的な体操

最後に体操。運動療法ですね。

骨盤を始めとする骨や関節の動きを回復するために様々な体操をお伝えしています。
今回は「足上げ体操」という体操で骨盤や股関節の動きをつけていきました。

ワンちゃんのトイレする姿勢に似てるとよく言われます！（笑）

骨盤もですが、股関節も必要になる動きで左右の足の上げやすさに差が出る方が多いです。繰り返し行うことで差もなくなってきますので、うしさん頑張ってやって下さいました。

うしさんは上記の流れで施術開始から3ヶ月ほど頑張っていただき、早い段階で「長時間座る」「長時間立つ」ときの症状が気にならなくなってきました。

お仕事柄どうしても体のゆがみが出やすいので、今は定期的にメンテナンスをしに来院しています。

坐骨神経痛の改善に必要な頻度、回数など

うしさんのように頻度を詰めて来たい・通いたいけど「仕事が忙しい」「時間がない」、中には「一回で治してほしい」そんな声も沢山いただきます。
皆さんの力になれるよう出来る限りのサポートをさせていただきますので、来れる範囲でお時間を作っていただければと思います。

もちろん、数回で治してほしいと思われる方の気持ちも分かりますし、一日でも早く治ったほうが嬉しいですよね。

坐骨神経痛は重症度にもよりますが、早い人で初回で痛みが取れる方もいますし、体のゆがみが重症だと３～６ヶ月かかる方もいます。こればかりはお体を見ないことには何とも言えないのが本音です。

私たちも一日でも早く改善できるように施術をさせていただきますが、「なぜ痛くなったのか？」この原因のほとんどが日常生活での体の使い方にあります。
施術とともに機能トレーニングや生活習慣の改善など、多角的にサポートさせていただきます。

小田原、おの整体院で坐骨神経痛を改善へ

もし、坐骨神経痛で今どこかに通院しているけど中々改善しない、どこに行ったらいいか分からず困っているという方が居ましたら一度、小田原のおの整体院にご連絡いただければと思います。

ホームページにも詳細がありますので、お困りの症状ページなどご覧いただき当てはまることがあればお力になれるかと思います。
質問などでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

最後までお読みいただき、有り難うございました。

小田原市鴨宮　おの整体院かものみや分院

コラム執筆・監修者

横山 健太（よこやま けんた）

経歴:

大学卒業後、激戦区横浜のサロンで活躍。
地元長野に戻ってからも毎日多くの方の施術を行ってきました。
つらい症状で悩んでいる方、困っている人の力になりたいと思い、長野から神奈川に引っ越してきました。

より多くの方の悩みや不安に寄り添えるよう、日々努力を重ねて参ります。